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Bücher Wissen & Bildung Naturwissenschaft, Medizin, Informatik, Technik Medizin Allg. & Lexika Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva
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Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva
Bendis A. I. Saage - Español (Broschiert, Spanisch)
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Beschreibung
Descubra cómo optimizar su salud mental y cognitiva a través de la nutrición cerebral y un estilo de vida saludable. Este libro proporciona una guía detallada sobre la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro.
Aprenda sobre:
- La importancia de los nutrientes esenciales para la función cognitiva, incluyendo ácidos grasos, vitaminas y minerales
- Estrategias prácticas de… alimentación para mejorar la concentración y el rendimiento mental
- La conexión entre el ejercicio físico y la salud cerebral
- Técnicas efectivas para prevenir el alzhéimer y la demencia
- Métodos para fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo
El contenido aborda temas fundamentales como:
- Planificación de comidas para optimizar la función cerebral
- Alimentos que mejoran la memoria y la concentración
- Ejercicios específicos para la salud cognitiva
- Técnicas de relajación y manejo del estrés
- Estrategias para el manejo del TDAH a través de la nutrición
- Pautas de sueño y recuperación para la salud mental
Cada capítulo incluye:
- Recomendaciones prácticas basadas en investigaciones actuales
- Planes de alimentación adaptables
- Ejercicios y actividades para implementar en la vida diaria
- Gráficos y tablas informativas
- Estrategias para mantener una salud mental óptima a largo plazo
Una guía práctica para cualquier persona interesada en mejorar su salud cognitiva y prevenir el deterioro mental a través de la nutrición y el estilo de vida. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.02.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783384526175
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Español
Seitenanzahl
263
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Buch Untertitel
Estrategias prácticas para prevenir el alzhéimer y la demencia, mejorar la concentración y fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo
Schlagwörter
Nutrición cerebral, nutrición y concentración, nutrición para la salud mental, alzhéimer, demencia, cerebro y cuerpo, TDAH, vitaminas para el cerebro, omega 3 cerebro, alimentación y memoria
Thema-Inhalt
MBNH3 - Diätetik und Ernährung
PSX - Humanbiologie
VFM - Fitness und Ernährung
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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