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Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva

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Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva

Bendis A. I. Saage - Español (Broschiert, Spanisch)

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Beschreibung
Descubra cómo optimizar su salud mental y cognitiva a través de la nutrición cerebral y un estilo de vida saludable. Este libro proporciona una guía detallada sobre la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro. Aprenda sobre: - La importancia de los nutrientes esenciales para la función cognitiva, incluyendo ácidos grasos, vitaminas y minerales - Estrategias prácticas de…  alimentación para mejorar la concentración y el rendimiento mental - La conexión entre el ejercicio físico y la salud cerebral - Técnicas efectivas para prevenir el alzhéimer y la demencia - Métodos para fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo El contenido aborda temas fundamentales como: - Planificación de comidas para optimizar la función cerebral - Alimentos que mejoran la memoria y la concentración - Ejercicios específicos para la salud cognitiva - Técnicas de relajación y manejo del estrés - Estrategias para el manejo del TDAH a través de la nutrición - Pautas de sueño y recuperación para la salud mental Cada capítulo incluye: - Recomendaciones prácticas basadas en investigaciones actuales - Planes de alimentación adaptables - Ejercicios y actividades para implementar en la vida diaria - Gráficos y tablas informativas - Estrategias para mantener una salud mental óptima a largo plazo Una guía práctica para cualquier persona interesada en mejorar su salud cognitiva y prevenir el deterioro mental a través de la nutrición y el estilo de vida.
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Technische Daten

Erscheinungsdatum
13.02.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783384526175
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Español
Seitenanzahl
263
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Buch Untertitel
Estrategias prácticas para prevenir el alzhéimer y la demencia, mejorar la concentración y fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo
Schlagwörter
Nutrición cerebral, nutrición y concentración, nutrición para la salud mental, alzhéimer, demencia, cerebro y cuerpo, TDAH, vitaminas para el cerebro, omega 3 cerebro, alimentación y memoria
Thema-Inhalt
MBNH3 - Diätetik und Ernährung PSX - Humanbiologie VFM - Fitness und Ernährung VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH

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