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Forza Mentale e Resilienza: Guida alla Psicologia Positiva e all'Allenamento Mentale
Bendis A. I. Saage - Italiano (Broschiert, Italienisch)
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Beschreibung
Questo libro offre un percorso completo per sviluppare la forza mentale e la resilienza attraverso la psicologia positiva e l'allenamento mentale.
Il testo si articola in cinque sezioni principali che guidano il lettore verso una maggiore resistenza allo stress e una più profonda pace interiore:
1. Fondamenti della forza mentale: Esplora le basi per rafforzare l'autostima e coltivare il pensiero… positivo. Fornisce strumenti pratici per mantenere la calma interiore e sviluppare una solida salute mentale.
2. Resilienza quotidiana: Presenta strategie concrete per gestire lo stress quotidiano e costruire abitudini positive. Insegna come la resilienza si può imparare attraverso tecniche specifiche e pratiche regolari.
3. Training mentale sistematico: Offre un programma strutturato di allenamento mentale che include esercizi di visualizzazione, tecniche di controllo del pensiero e metodi per rafforzare la fiducia in se stessi.
4. Sviluppo personale: Aiuta a comprendere e superare le paure, potenziando le risorse interiori attraverso la psicologia positiva. Include strategie per diventare più forte dello stress e sviluppare una maggiore resilienza.
5. Cambiamento duraturo: Fornisce gli strumenti per mantenere i risultati raggiunti e continuare il percorso di crescita personale attraverso il coaching per la resilienza.
Ogni capitolo include esercizi pratici, tecniche di training mentale e strategie concrete per sviluppare una forza mentale e resilienza duratura. Il libro è pensato per chi desidera costruire una solida base di resistenza allo stress e trovare una pace interiore autentica.
Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente – ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.02.2025
Sprache
Italienisch
EAN
9783384527462
Herausgeber
tredition
Serien- oder Bandtitel
Resilienza (IT)
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Italiano
Seitenanzahl
244
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Hersteller: tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, operations@tredition.com, Matthias A. Weiss
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