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Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf
Nadine Rass (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Job. Familie. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Dazu digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit.
Wir führen ein Leben am Anschlag
– und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt.
Wie überleben wir im Hamsterrad, ohne direkt ins Burnout zu strampeln? Woher nehmen wir neue Ressourcen, um effizient zu bleiben und die Lebensfreude zu behalten?
»Nur wer richtig regeneriert, ist zur… Topleistung fähig«
, weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt,
Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein
. Und sie hat daraus ein
Programm für Stressabbau
erschaffen – von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin. 25,00 €
oder
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Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
17.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783708808796
Herausgeber
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Nadine Rass
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
Buch Untertitel
Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst
-.-
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