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Schlank mit Nordic Walking
Andreas Helmkamp (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Millionen Menschen möchten ihr Übergewicht verlieren. Viele probieren es mit einer Diät. Wer sich jedoch allein auf das Abnehmen konzentriert, der übersieht einen entscheidenden Grund für die Gewichtszunahme: den Bewegungsmangel. Hier setzt unser Buch an - es zeigt, wie man mit dem populären Ausdauersport Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen kann. Denn selbst bei langsamem Tempo wird die… Fettverbrennung stark angekurbelt, weil 90 % der Muskeln in Bewegung sind. Der Ratgeber informiert über Grundtechnik, Ausrüstung, Aufwärm- und Kräftigungsübungen und beinhaltet Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sowie welche, die nach speziellen "Abnehmzielen" differenziert sind. Doch ohne bewusste Ernährung geht es nicht. Deswegen gibt es parallel zu den Trainingsanleitungen Vorschläge, wie man kalorienärmer und GLYX-bewusst essen kann. Und das ist die Strategie: schlank und fit durch Bewegung und bewusste Ernährung. neu 5,90 € -52 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.03.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783833800337
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Körper & Seele Feel good
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Helmkamp
Seitenanzahl
48
Auflage
3
Einbandart
Broschiert
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