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Bluthochdruck im Griff: praktische Tipps für ein gesundes Leben

Alexander Armin (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Bluthochdruck im Griff: Praktische Tipps für ein gesundes Leben ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit dem weit verbreiteten Gesundheitsproblem des Bluthochdrucks (Hypertonie) auseinandersetzt. Angesichts der alarmierenden Zahl von 1,13 Milliarden Betroffenen weltweit bietet das Buch wertvolle Informationen und Strategien zur effektiven Bewältigung dieser Erkrankung. Das Buch gliedert sich in mehrere Kapitel, die verschiedene Aspekte des Bluthochdrucks beleuchten. Zunächst werden die medizinischen Grundlagen erläutert, einschließlich Ursachen, Symptome und Risikofaktoren. Ein besonderer Fokus liegt auf den Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung, die entscheidend zur Entwicklung von Bluthochdruck beitragen können. Praktische Tipps helfen den Lesern dabei, diese Faktoren in ihren Alltag zu integrieren. Ein zentrales Thema ist die Ernährung; hier werden Diäten wie die DASH-Diät vorgestellt, die nachweislich den Blutdruck senken können. Die Leser erfahren mehr über kalium-, magnesium- und ballaststoffreiche Lebensmittel sowie über Nahrungsmittel, die vermieden werden sollten. Zudem werden Bewegungsprogramme und Entspannungstechniken präsentiert, um Stress abzubauen und die körperliche Fitness zu fördern. Abschließend ermutigt das Buch die Leser dazu, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten und Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen. Es wird betont, dass eine Kontrolle des Blutdrucks nicht nur möglich ist, sondern auch notwendig für ein gesundes und erfülltes Leben.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
18.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783769375817
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Alexander Armin
Seitenanzahl
80
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Alexander Armin: Alexander Armin hat jahrelang unter Bluthochdruck gelitten und sich intensiv mit natürlichen Methoden und alternativen Ansätzen zur Gesundheitsförderung auseinandergesetzt. Sein persönlicher Weg zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Kontrolle des Bluthochdrucks führte ihn dazu, tief in die Welt der Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit einzutauchen. Mit seiner praktischen Herangehensweise und seinem Engagement für ein gesünderes Leben entwickelte er Strategien, die nicht nur ihm selbst, sondern auch vielen anderen geholfen haben. In seinem Buch Bluthochdruck im Griff: Praktische Tipps für ein gesundes Leben teilt er wertvolle Erfahrungen und pragmatische Lösungen für Menschen, die nach Alternativen zur klassischen Medizin suchen.
Schlagwörter
Bluthochdruck, Gesundheitsmanagement, NatürlicheHeilmethoden, Ernährung und Bewegung, Prävention
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
297 mm
Breite
21 cm

Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.fi

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