Bis zu 50 % günstiger als neu 3 Jahre rebuy Garantie Professionelles Refurbishment

Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide

-24 %*

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

Der Umwelt zuliebe

Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide

Tamara Ludwig (Unbekannter Einband, Deutsch)

Keine Bewertungen vorhanden

Optischer Zustand

Exzellenter Zustand
Keine oder nur minimale Gebrauchsspuren vorhanden
Ohne Knicke, Markierungen
Bestens als Geschenk geeignet

Beschreibung

Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden Sie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die auf Fehlhaltungen zurückgehen? Sie möchten Ihre Körpermitte optimal kräftigen, um sportlich noch besser zu performen? Oder suchen Sie einfach nach einer ganzheitlichen Methode, endlich mehr Bewegung und Fitness in Ihren Alltag zu bringen? In jedem Falle ist Pilates Ihr persönlicher Volltreffer – und wie das funktioniert, erfahren Sie hier! Lahme Wohlfühl-Übungen für nicht allzu anspruchsvolle Sportler – dieses Vorurteil prägt die Vorstellung vieler von Pilates, dabei kann die „Powerhouse“-Sportart so viel mehr: Ob Feinschliff für Leistungssportler, schmerzfreier Alltag, straffe schlanke Linie, gesteigerte Beweglichkeit oder seelisch-körperliche Ausgeglichenheit, das einzigartige Ganzkörper-Workout bietet jedem Aktiven genau das, was er benötigt. Mit Fokus auf eine starke Powerhouse-Körpermitte wird durch vielfältige Übungen für jedes Fitnessniveau die gesamte Muskulatur angesprochen, was Praktizierenden eine gesunde Körperhaltung, starke Muskeln und ein ansprechendes Äußeres beschert. Dabei wird mit Atmung und Fokussierung auf ganzheitliches Training geachtet, sodass neben dem körperlichen Aspekt auch geistige Ausgeglichenheit und gezielte Entspannung zur Selbstverständlichkeit werden. Und das Beste daran: Pilates klappt kinderleicht daheim und ohne große Ausrüstung und wie Sie sich Schritt für Schritt in Ihre Bestform bringen, das zeigt Ihnen dieses Buch. Sie sind blutiger Anfänger? Kein Problem! Denn die exakten und leicht nachzumachenden Anleitungen ermöglichen auch Ungeübten einen raschen Einstieg und dank verständlichem Theorie-Wissen profitieren Sie optimal von Ihrem Training. Grundkurs Pilates: Erfahren Sie in Kürze alles Wichtige rund um Geschichte, Grundlagen, muskuläre Prinzipien und Vorteile von Pilates und werden Sie im Handumdrehen zum Powerhouse-Experten. Acht Säulen: Präzision, Atmung, Körperzentrum, Kontrolle – finden Sie heraus, was die Schlüsselelemente für langfristig erfolgreiches Training sind und wie Sie sie von Anfang an in Ihrer Übungspraxis umsetzen. Pilates Essentials: Erlernen Sie mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen eine Vielzahl an Übungen für alle Bereiche des Körpers und praktizieren Sie optimal zusammengestellte Workout-Reihen für alle Intensitätsstufen. Körper-Check: Decken Sie Schwächen, Fehlhaltungen, Dysbalancen oder Bewegungsmängel auf und finden Sie heraus, wie Sie diese gezielt und alltagstauglich bekämpfen können. Mit diesem Ratgeber erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl und erreichen einfach und langfristig Ihre persönlichen Fitness-Ziele. Mit dem Audio-Guide im Bonusteil steigen Sie zudem besonders unkompliziert in Ihr Training ein und etablieren mühelos Ihre perfekte Übungsroutine. Weniger zeigen

neu 18,90 € -24 %*

14,29 €

Unbekannter Einband | Exzellent

Nur noch 2 verfügbar!

Versandbereit in 2-3 Werktagen

zzgl.

Nur noch 2 verfügbar!

Versandbereit in 2-3 Werktagen

zzgl.

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

Der Umwelt zuliebe

* Spare 24 % gegenüber Neuware

Mehr Info

Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

31.03.2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783757601973

Herausgeber

Edition Lunerion

Sonderedition

Nein

Autor

Tamara Ludwig

Seitenanzahl

240

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Schlagwörter

pilates buch, pilates workout, pilates übungen, pilates matte buch, pilates für anfänger, pilates, pilates trainingsplan, pilates workout karten, pilatis

Thema-Inhalt

VFMG1 - Yoga als Training S - Sport und Freizeit VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen

Höhe

210 mm

Breite

15 cm

Hersteller: Edition Lunerion, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

Bewertungen

-.-

Leider noch keine Bewertungen

Sicher bei rebuy kaufen

Sehr Gut, 4.52/5.00

Aus 200.000+ Bewertungen

Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!

Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!