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Beschreibung
Die Strategie für hormonelle Balance, gesundes Gewicht und mentale Stärke Unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Entzündungsherde im Körper – ist das Stresshormon Cortisol aus der Balance geraten, hat das spürbare Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, zu oft bleibt die Ursache unerkannt. Marina Wright, Gesundheitscoach und… Ernährungsberaterin (@marinawrightwellness), spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, vermittelt alles, was man über Hormonbalance wissen muss. Was löst die oft verwirrenden Symptome aus, wie wirkt sich chronischer Stress auf den Körper aus und welche Gewohnheiten helfen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen? Mit ihrem fünfstufigen Ernährungs- und Lebensstilprogramm kommen die Hormone ins Gleichgewicht, das Körperbewusstsein wird gestärkt, der zirkadiane Rhythmus reguliert und es entstehen neue Routinen, die langfristig vor den Auswirkungen von chronischem Stress schützen. Der Cortisol-Effekt bietet: - Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Symptome - neuestes Wissen darüber, wie und wo sich Stress im Körper auswirkt - stressreduzierende Rezepte und umfassende Ernährungsempfehlungen - leicht umsetzbare tägliche Gewohnheiten, die den Körper beruhigen und ins Gleichgewicht bringen 15,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
05.11.2025
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783453607132
Herausgeber
Heyne
Titel in Originalsprache
The Cortisol Reset Plan
Sonderedition
Nein
Autor
Marina Wright
Seitenanzahl
400
Einbandart
Broschiert
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Heyne Taschenbuch, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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