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300 Rezepte für deine Traumfigur mit weniger als 201 kcal

Marina Goldbach (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
300 Rezepte: Genussvoll zur Traumfigur Kalorienarm, alltagstauglich & unglaublich lecker Stell dir vor, du genießt köstliche Gerichte und ganz nebenbei tust du deinem Körper etwas Gutes. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit 300 kreativen Rezepten unter 201 Kalorien pro Portion schlank, satt und glücklich bleibst ohne Verzicht, ohne Dogmen. Anders als klassische Diätbücher setzt dieses Werk auf Genuss, Vielfalt und eine entspannte Haltung zum Essen. Es ist kein Plan, dem du gehorchen musst sondern eine prall gefüllte Schatzkiste voller leichter Frühstücksideen, herzhafter Hauptspeisen, raffinierter Snacks und süßer Verführungen. Was dich erwartet: 300 Rezepte mit maximal 201 kcal pro Portion Einfache Zutaten: keine exotischen Superfoods nötig Ideen für alle Tageszeiten & Anlässe Genuss ohne Schuldgefühle Vielfältige Küche von mediterran bis asiatisch Warum dieses Buch anders ist: Essen soll Freude machen, nicht stressen. In einer Welt voller Ernährungstrends und Verbote ist dieses Buch eine Einladung zu mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ob du Gewicht verlieren, dich wohler fühlen oder einfach gesünder essen möchtest. Du bestimmst Tempo und Richtung. Die Rezepte sind bewusst alltagstauglich gehalten, lassen sich flexibel kombinieren und eignen sich auch zum Abwandeln. Du wirst staunen, wie viel Geschmack in 200 Kalorien stecken kann. Für wen ist dieses Buch? Für alle, die gesund abnehmen möchten, neue kalorienarme Rezeptideen suchen, ihr Wohlfühlgewicht ohne Zwang erreichen wollen, Familientaugliche, leichte Mahlzeiten schätzen Dein Weg zur Traumfigur beginnt nicht mit Verzicht sondern mit einer Entscheidung für Genuss und Selbstfürsorge. Dieses Buch begleitet dich dabei mit Herz, Verstand und 300 inspirierenden Gerichten.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
31.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783769328073
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Marina Goldbach
Seitenanzahl
174
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Marina Goldbach: Marina Goldbach ist leidenschaftliche Rezeptentwicklerin, Foodliebhaberin und überzeugte Vertreterin der genussvollen Ernährung. Schon früh entdeckte sie ihre Liebe zur kreativen, aber alltagstauglichen Küche geprägt von frischen Zutaten, aromatischen Kräutern und einem gesunden Maß an Achtsamkeit für den eigenen Körper. Als langjährige Begleiterin in Fragen rund um Ernährung, Wohlbefinden und Lebensfreude weiß sie: Kalorien zählen allein macht nicht glücklich, es geht um Geschmack, Leichtigkeit und einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Ihre Rezepte spiegeln genau das wider: unkompliziert, abwechslungsreich und so kalorienbewusst, dass Genuss und Figur keinen Widerspruch mehr bilden. Mit ihrem Buch 300 Rezepte für deine Traumfigur mit weniger als 201 kcal möchte Marina inspirieren, nicht belehren. Sie zeigt, dass es möglich ist, genussvoll zu essen und sich gleichzeitig wohlzufühlen mit Gerichten, die satt machen, ohne schwer im Magen zu liegen. In ihren Rezepten verbindet sie gesunde Ernährung mit kulinarischer Kreativität ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit viel Herz.
Schlagwörter
Traumfigur, Kalorienarm, Wohlfühlküche, Abnehmen ohne zu hungern, Genussvoll Essen
Thema-Inhalt
VSZM - Minimalistischer Lebensstil / Einfaches Leben
Höhe
297 mm
Breite
21 cm

Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.fi

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