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Der Umwelt zuliebe
Achtsam bewegen und entspannen
Claus Derra, Michael E. Harrer (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Neue Gewohnheiten für ein entspanntes Leben
Effektive Stressbewältigung
Mit multimedialer Unterstützung
Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert in einem einzigartigen Modell
Durch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute gleichermaßen geeignet
Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige… Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung. Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio- und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen. 28,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.09.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783608988970
Herausgeber
Klett-Cotta
Sonderedition
Nein
Autor
Claus Derra, Michael E. Harrer
Seitenanzahl
256
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit
Schlagwörter
Entspannungstechnik, Achtsamkeit, Bewegung, Einfacher Einstieg, Bewegungsübungen, Atemübungen, Imaginationsübung, Vegetatives Nervensystem, Meditation, Muskelentspannung, Übungen für den Alltag, Leichter Einstieg, seelische Gesundheit, Stress
Thema-Inhalt
VSPD - Achtsamkeit
VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen
VFJQ - Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit
Höhe
153 mm
Breite
15.3 cm
Hersteller: Klett-Cotta Verlag, Rotebühlstraße 77, Stuttgart, Deutschland, 70178, produktsicherheit@klett-cotta.de, J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger GmbH
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