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Muskelaufbau überall kompakt
Timo Ülsmann (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Entkomme dem Gedränge im Fitnessstudio und spare Zeit, Geld und Nerven. Muskelaufbau ist auch ohne Fitnessstudio möglich. Mit diesem Guide werden Laien zu ihrem eigenen Trainer und erstellen effektive Trainingspläne.
Das Buch gibt einen kompletten Überblick über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu den wichtigsten Aspekten des Muskelaufbautrainings. Es werden alle Fragen zur optimalen… Häufigkeit, Dauer oder Intensität des Krafttrainings beantwortet. Auch für Anfänger sind die Hintergründe leicht verständlich dargestellt und finden direkten Praxisbezug. Fortgeschrittene werden garantiert neue Erkenntnisse gewinnen.
Mit den Kapiteln über Motivation, Ernährung und die richtige Ausführung der Übungen werden optimale Rahmenbedingungen geschaffen.
Für das Training wird lediglich Equipment für unter 200,- € benötigt, das in einem Rucksack verstaubar ist. Alle 100 im Übungskatalog aufgelisteten Übungen sind mit einem QR-Code versehen, der zum Übungsvideo führt. Zusätzlich wird ein digitaler Übungskatalog zur Verfügung gestellt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.04.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783819072437
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Timo Ülsmann
Seitenanzahl
136
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Der wissenschaftlich fundierte Guide für selbständiges Krafttraining ohne Fitnessstudio
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