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Meal Prep Fitness Kochbuch für Sportler: 1000 Rezepte für Muskelaufbau, Fettabbau & Höchstleistung – inkl. Vitaminwasser & Meal Prep-Guide (Gesunde Sporternährung leicht gemacht!)

Natalie Jonasson (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Meal Prep Fitness Kochbuch für Sportler: 1000 Rezepte für Muskelaufbau, Fettabbau & Höchstleistung – inkl. Vitaminwasser & Meal Prep-Guide (Gesunde Sporternährung leicht gemacht!) Dein Erfolg im Training beginnt in der Küche – erreiche deine Ziele mit Meal Prep! Als erfahrene Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Sportlerin weiß ich: Die richtige Ernährung entscheidet über deinen sportlichen Fortschritt. Dieses Meal Prep Fitness Kochbuch liefert dir 1000 alltagstaugliche, eiweißreiche und leckere Rezepte, die dich beim Muskelaufbau, Fettabbau und bei Top-Leistungen im Training oder Wettkampf effektiv unterstützen. Was dich erwartet: • Meal Prep für jeden Tag – Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für Training, Regeneration und Wettkampfphasen • Muskelaufbau leicht gemacht – Proteinreiche Rezepte und ausgewogene Makronährstoffe für mehr Kraft und Ausdauer • Fettabbau ohne Verzicht – Sättigende, kalorienbewusste Gerichte, die Heißhunger stoppen und deinen Stoffwechsel aktivieren • Immunsystem stärken und schneller regenerieren – Mit antioxidativen Superfoods und selbstgemachten Vitaminwasser-Rezepten • Flexibel und passend zu deinem Alltag – Ob vegan, Low Carb oder High Protein, du findest immer das passende Gericht • Zeit sparen durch clevere Planung – Mit Wochenplänen, Aufbewahrungstipps und Batch-Cooking-Strategien Warum du dieses Buch brauchst: Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits ambitionierte Ziele verfolgst – mit diesen Rezepten holst du das Beste aus deiner Ernährung heraus. Du sparst Zeit, vermeidest Ernährungssünden und erreichst deine Fitnessziele ohne komplizierte Diäten. Ideal für Krafttraining, Ausdauer, CrossFit oder Functional Fitness – und für alle, die gesund, fit und leistungsfähig bleiben möchten. Starte jetzt deine Fitness-Erfolgsgeschichte – mit Meal Prep, das schmeckt, motiviert und Resultate liefert!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
07.04.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783384576552
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Natalie Jonasson
Seitenanzahl
853
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
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Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFMG1 - Yoga als Training VFMG2 - Gewicht- / Krafttraining VFMG - Fitness und Workout VFM - Fitness und Ernährung WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus WBJK - Vegane Küche und Veganismus VFMD - Diät und besondere Ernährung WBF - Schnelle und einfache Küche WBTH - Kochen / Essen nach Zutaten: Kräuter, Gewürze, Öl und Essig WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBVQ - Kochen: Desserts WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBTR - Kochen / Essen nach Zutaten: Ei, Käse und Milchprodukte WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBX - Essen und Trinken: Getränke WBXN3 - Säfte & Smoothies WBVG - Kochen: Salate WBTB - Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild WBTF - Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte WBVS - Backen
Höhe
240 mm
Breite
17 cm

Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH

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