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Beschreibung
Cortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft dem Körper, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Chronischer oder lang anhaltender Stress kann den Cortisolspiegel jedoch aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden führen kann. Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt, wie… der Cortisolspiegel mit der richtigen Ernährung auf natürliche Weise reguliert werden kann. Über 100 alltagstaugliche Rezepte – von reichhaltigen Frühstücksideen über schnelle Snacks und abwechslungsreiche Hauptgerichte bis zu leckeren Desserts – liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das Buch ist somit der perfekte Begleiter für alle, die ihren Cortisolspiegel stabilisieren und Stress abbauen wollen, ohne auf Genuss zu verzichten. 22,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.07.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742328748
Herausgeber
riva
Titel in Originalsprache
The Cortisol Fix Recipe Book
Sonderedition
Nein
Autor
Angela Dowden
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: riva Verlag, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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