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Beschreibung
Barre vereint die derzeit so beliebten Trendsportarten Pilates, Yoga und Tanzen zu einem ganzheitlichen Training, das den gesamten Körper dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft. Zudem werden gleichzeitig Körperspannung und Körperhaltung verbessert. Ein weiterer Clou: Barre lässt sich nahezu überall und auch ohne Ballettstange praktizieren – ob zu Hause oder unterwegs, mit einem Stuhl oder an der… Wand. Liesa Marie Lier, erfahrene Trainerin und Gründerin zweier Barre-Studios, hat die effektivsten Übungen zusammengestellt, mit denen man gezielt Muskeln aufbauen, Verspannungen lösen, sich auspowern oder auch einfach mal abschalten kann – für alle Ziele und Bedürfnisse ist garantiert die passende Trainingssequenz dabei. So kann jede*r ein ganz neues Körperbewusstsein erleben! 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742328687
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Liesa Marie Lier
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Stärken, formen, dehnen – das effektive Workout für ein besseres Körpergefühl | Ganzkörpertraining aus Yoga, Pilates, Ballett für mehr Kraft und Ausdauer
Schlagwörter
Bauch, ohne Equipment, lockern, Spaß, tanzen, abnehmen, Po, Beine, Beweglichkeit, Functional Training, modern, Fett verbrennen, flexibel, Rücken, einfach, Balance, Definition, Core-Stabilität, Leichtigkeit, Grazie, Ausstrahlung, Körpermitte, Dynamik, Formgebung, Körperkontrolle, Power, Stabilität, Straffung, schultern
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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