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Emotional erschöpft
@psych.gedankengut, Sema Abaci (Broschiert, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Doch wie lässt sich dieser Zustand erkennen, verstehen, überwinden oder gar vermeiden? »Emotional erschöpft« ist ein einfühlsamer und praxisnaher… Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein. Diesen verbindet sie mit fundiertem Wissen zu den Ursachen und Auswirkungen emotionaler Erschöpfung. So klärt sie Begrifflichkeiten wie Problemtrance und Gefühlsgewitter und bietet mit Emotionsregulation, Bewegungsrezepten und Aufmerksamkeitsverlagerung nachhaltige Lösungsansätze. Dabei geht die Autorin auf Themenfelder wie Job, Familie und Beziehung ein und untermalt das Ganze mit kleinen Anekdoten, Erfahrungsberichten und Rückblenden aus ihrem Praxisalltag. Auf ihrem Instagram-Account psych.gedankengut teilt sie ihre Expertise mit vielen treuen Follower*innen. 17,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783747407202
Herausgeber
mvg
Sonderedition
Nein
Autor
@psych.gedankengut, Sema Abaci
Seitenanzahl
256
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wenn eine Pause nicht mehr reicht – dein Weg aus dem Gefühlsgewitter
Schlagwörter
Burnout Prävention, emotionale Heilung, Emotionale Erschöpfung überwinden, Selbstfürsorge lernen, Stressbewältigung, mentale Erschöpfung, Energie und Lebensfreude zurückgewinnen, Wege aus der Überforderung, emotionale Balance finden, Resilienz aufbauen, Achtsamkeit bei Erschöpfung, psychische Gesundheit stärken
Thema-Inhalt
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VSPD - Achtsamkeit
MKFK - Chronische Krankheiten und Zustände
Höhe
210 mm
Breite
13.5 cm
Hersteller: MVG Moderne Vlgs. Ges., Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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