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Beschreibung
Reiten erfreut sich ungebrochen großer Beliebtheit. Oft wird die Sportart jedoch unterschätzt und als passiv abgetan, dabei ist sie körperlich extrem anspruchsvoll. Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination sind essenziell für die Verbindung zwischen Reiter*in und Pferd. Fehlt es daran, kann sich das negativ auf die Leistung auswirken und das Verletzungsrisiko steigt. Deshalb setzt Nina Maruhn auf gezielten Ausgleichssport und betont die Bedeutung von Reiterfitness gegen Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen. Mit dem richtigen Warm-up und speziell ausgelegten Trainingseinheiten aus Kraft-, Mobility- und Yogaübungen können Fehlhaltungen korrigiert und verspannte Hüften, steife Schultern, schmerzende Knie und ein Reiterbuckel vermieden werden – für eine gesunde, harmonische Beziehung zwischen Reiter*in und Pferd.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
16.09.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742327604
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Nina Maruhn
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Dein Trainingsprogramm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Sattel | Hilfe bei Reiterbeschwerden. Für eine stärkere Verbindung zu deinem Pferd mit equestrian.balance
Schlagwörter
Dressurreiten, Springreiten, Horse, Turnierreiten, Dehnen, Reitersitz, Muskeln, Verspannung, Homeworkout, Reitsport, Westernreiten, Pferdephysiotherapie, Reitergesundheit, Körperspannung, Reiterhaltung, Stabilität, Yogaflow, Fitness, Körperkontrolle, Bewegungsbewusstsein, Flexibilitätstraining, Haltungsschulung, Stabilisation, Gleichgewichtstraining, Mobilisation, Körpergefühl, Trainingserfolg, Prävention, Leistungssteigerung, Muskelaufbau, Regeneration, Trainingsroutine, Trainingsplan, Wohlbefinden, Propriozeption, Trainingsmotivation, Körperarbeit
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout SKL - Reiten, Springreiten
Höhe
240 mm
Breite
17 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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