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Optischer Zustand
Beschreibung
Gerät das Stresshormon Cortisol aus der Balance, kann das vielseitige und vor allem gravierende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben: Das Immunsystem schwächelt, die Verdauung läuft nicht rund, die Blutzuckerwerte geraten aus dem Lot, es kommt zu Hautunreinheiten oder Gewichtsschwankungen. Gleichzeitig fühlt man sich schnell gestresst, unkonzentriert und überreizt – ein Teufelskreis entsteht! Doch einen zu hohen Cortisolspiegel auf ein gesundes Level zu senken, ist eigentlich ganz einfach, weiß die Molekularmedizinerin Christina Winzig. Sie zeigt, wie man mit Entspannungs- und Mentalübungen, sanfter Bewegung, einer angepassten Ernährung sowie einer guten Schlafhygiene die Ausschüttung des Hormons regulieren kann. So findet man in nur vier Wochen wieder zu einem ausgeglichenen Körpergefühl und neuer Energie!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
18.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742328816
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Christina Winzig
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Gib Erschöpfung, Stoffwechselstörungen und Entzündungen keine Chance. Das 4-Wochen-Programm für deine Hormonbalance | Cortisolspiegel senken, Detox, Entgiftung
Schlagwörter
Herzrasen, Noradrenalin, Atemübung, kaputt, abnehmen, Nährstoffe, nervös, zunehmen, Blutwerte, Diabetes, messen, Schmerzen, Pickel, Gedanken, Unruhe, Nebennierenfunktion, Hypothalamus-Hypophysen-Achse, HPA-Achse, Burnout-Prävention, Adrenalin, Chronischer Stress, Cortisolresistenz, Stressmanagement, Achtsamkeitstraining, Meditation, Yoga, Mind-Body-Verbindung, Selbstfürsorge, Resilienztraining, Anti-Stress-Therapie, Entspannungstechniken, Hormonsystem, Lebensstiländerung, Stressreduktion, Labordiagnostik, Schlafstörungen, Chronobiologie
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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