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Mentale Gesundheit durch Yoga
Kai Hill (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
»In meine Yoga-Klassen kommen oft Menschen, die sich gestresst und überfordert fühlen. Die Informationsgesellschaft bewegt sich in immer schnellerem Tempo und die Anforderungen an jeden Einzelnen von uns nehmen kontinuierlich und rapide zu«, erzählt der erfahrene Yoga-Lehrer Kai Hill. Um dem in einer leicht umsetzbaren und strukturierten Form zu begegnen hat er erprobte Techniken zusammengestellt,… die uns mehr Gelassenheit schenken und uns in die Kraft zurückbringen, die es braucht, um im Trubel des Alltags zu bestehen.
Dieses Buch bietet Praktiken aus den Bereichen Yoga, Atempraxis, Meditation und Achtsamkeit, die einfach und nachvollziehbar in ihrer Anwendung sind. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Der Autor selbst nahm 1995 während seiner Zeit in den USA an seiner ersten Yoga-Stunde teil.
Richtig begeistert hat ihn allerdings erst sein erster Anusara-Workshop bei John Friend 2007. Die feinen Ausrichtungsprinzipien und die tiefgreifenden Herzthemen eröffneten ihm sowohl körperlich als auch geistig eine ganz neue Dimension.
Zurück in Berlin verschrieb er sich ganz dem Yoga und gründete 2009 das Studio »Yogatribe«
Seither unterrichtete er Tausende von Yoga-Klassen und zahlreiche Workshops und bildet zudem seit Jahren eine neue Generation von Anusara Yogalehrer*innen aus. neu 29,00 € -73 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.08.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783958036345
Herausgeber
Scorpio Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Kai Hill
Seitenanzahl
272
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Dein Praxisbuch für Balance und Wohlbefinden
Schlagwörter
Innere Balance, Yogapraxis, mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Gelassenheit, Meditation, Ängste, Achtsamkeitsübungen, innere Stille, Atemtechniken, Nervensystem, Energiebalance, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit, Klarheit, Lebensstil, Ernährung, Ayurveda, Studien, Tara Stiles
Thema-Inhalt
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VFMG1 - Yoga als Training
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Höhe
240 mm
Breite
20 cm
Hersteller: Scorpio Verlag, Johannisplatz 15, München, Deutschland, info@europa-verlag.com, Europa Verlage GmbH
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