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Beschreibung
Sport mindert bekanntlich Stress – und wer möchte nicht gelassen, mental und körperlich gestärkt durch die Adventszeit kommen? Hinter den 24 verschlossenen Seiten zum Auftrennen verbergen sich abwechslungsreiche Workouts, mit denen die vorweihnachtliche Hektik ganz einfach wegtrainiert werden kann. Ob sanfte Mobilisation, Power mit HIIT, Yoga für Ruhe, Entspannung und Balance oder kräftigende… Workouts für Bauch, Beine, Po und eine aufrechte Körperhaltung – hier ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Jede Trainingseinheit ist illustriert und mit einem Schwierigkeitsgrad versehen, die dazugehörigen Übungen sind detailliert beschrieben. Mit dieser weihnachtlichen Workout-Edition wird der Trubel bis zum Fest ein Kinderspiel! neu 12,00 € -59 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.08.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742328960
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Katharina Herdener
Seitenanzahl
100
Auflage
2
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
Adventskalender
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