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Yoga Nidra I
Swami Prakashananda Saraswati (Hörbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Yoga Nidra
ist eine systematische Methode, um
physische
,
mentale
und
emotionale Entspannung
herbeizuführen. Der Begriff
Yoga Nidra
wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet:
Yoga
bedeutet
Vereinigung
oder
auf einen Punkt gerichtet sein;
Nidra
bedeutet
Schlaf
.
Während der
Yoga Nidra Übung
scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem… Grund wird Yoga Nidra auch als
psychischer Schlaf
oder
Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit
bezeichnet.
Auf dieser Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und die unbewusste Dimension berührt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden. Ehe mit weiterführenden Übungen ein Vordringen in die innere Welt erfolgt, ist es wichtig, zuerst mit der äußeren Welt zurecht zu kommen.
Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit.
Ausserdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen.
Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen.
Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra
, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.04.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783947908233
Herausgeber
Ananda Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Swami Prakashananda Saraswati
Auflage
2
Einbandart
Audio CD
Schlagwörter
Bewusstheit, Shavasana, Geführte Meditation, Tiefenentspannung, Meditation, Schlaf, Schlafstörung, Tantra, Yogaübung, Yoga Nidra, Sankalpa, Körperbewusstheit, Tiefenentspannt, Yoga
Thema-Inhalt
MBPK - Psychische Gesundheitsvorsorge
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
VFMG1 - Yoga als Training
VFDW - Frauengesundheit
VFDM - Männergesundheit
VSPD - Achtsamkeit
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Hersteller: Ananda Verlag, Waldesch 37, Tettnang, Deutschland, 88069 , info@ananda-verlag.de, Christian Knips
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