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Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm

Gottfried Eckert (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung

Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Wie du auf natürliche Weise und systematisch Schlafkompetenz entwickelst und damit deine Lebensqualität nachhaltig steigerst. Hat hier jemand Schlafen gesagt? Der Mensch verbringt rund ein Drittel seiner Lebenszeit mit … zzzzzzzzzz SCHLAFEN. Schlaf ist ein lebenswichtiger physiologischer Ruhezustand des Organismus. Er dient der Erholung, Regeneration, Regulation und Reparatur. Nicht immer wird die Schlafsituation als erholsam und regenerierend erlebt. Weit verbreitet sind inzwischen Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafschwierigkeiten oder Früherwachen. Das hier präsentierte S.L.E.E.P. WELL-Programm eröffnet einen systematischen, praxisorientierten und auch alltagstauglichen Weg, um auf natürliche Weise eine ganzheitliche Schlafkompetenz zu entwickeln und damit die individuelle Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Offeriert werden insgesamt 5 Module für die vital-hypnagogische Selbstanwendung. Im Einzelnen: Schlafhygiene. Lebenseinstellung und -führung. Energiemanagement. Ernährung. Präventionssport. Über 120 traditionell-moderne und praxiserprobte Übungen, Techniken und Prozesse stehen in Summe zur Verfügung, um bewusst und erfolgreich Veränderung zu initiieren und dauerhaft zu sichern. Sie sind ausführlich beschrieben und bebildert. Keywords: Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Schlafhygiene. Lebenseinstellung und -führung. Energiemanagement. Ernährung. Präventionssport. Schlafkompetenz. Epigenetik. Traditionelle Chinesische Medizin. TCM. QiGong. Meditation. Prävention. Selbstregulation. Empowerment. Resilienz. Changemanagement. Gottfried Eckert. Titel: Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Wie du auf natürliche Weise und systematisch Schlafkompetenz entwickelst und damit deine Lebensqualität nachhaltig steigerst. Autor: Gottfried Eckert. Verlag: 3TRUST e.K., In der Schleth 7, D-56567 Neuwied, Email: mail@3trust-media.com, Internet: www.3trust-media.com. ISBN: 978-3-945249-14-7. Paperback, 400 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm. Euro 35,00 [D] Buchinhalt: I Einführung. II Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. A Schlafhygiene. B Lebenseinstellung und -führung. C Energiemanagement. 1 Index. 2 Set-Up. 3 Mikro-Programme. 4 QiGong-Programm. 5 Meditations-Programm. 6 Selbstregulation | Körper, Geist und Seele. 7 Selbstregulation mittels Organlauten. D Ernährung. E Präventionssport. III Mein S.L.E.E.P. WELL-Tagebuch. IV Infothek. V Anhang Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

09.05.2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783945249147

Herausgeber

3Trust

Sonderedition

Nein

Autor

Gottfried Eckert

Seitenanzahl

400

Auflage

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

Wie du auf natürliche Weise und systematisch Schlafkompetenz entwickelst und damit deine Lebensqualität nachhaltig steigerst

Schlagwörter

Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm, S.L.E.E.P. WELL-Programm, 9783945249130, Stress, 9783945249017, Meditation, Gesundheit, Lebensführung, Prävention, Shaolin, Entspannung, 9783945249031, QiGong, Nahrungsunterstützung, Meridian, mental, Gottfried Eckert, Epigenetik, Übung, Geist, 978-3-945249-04-8, Chan, Seele, Mindset, 9783945249055, Übungen, Resilienz, Salutogenese, Yoga, Zen, 978-3-945249-03-1, 9783945249147, Balance, Akupunktur, Traditionelle chinesische Medizin, 978-3-945249-01-7, 978-3-945249-22-2, 978-3-945249-05-5, Schlaf, 9783945249048, 978-3-945249-02-4, Qi, 3TRUST, Schlafprogramm, Psyche, Stressregulation, Sleep Well-Programm, Trainingsprogramm, Akupressur, Energiemanagement, Manfred Pätzold, Fitness, Training, 9783945249024, Pätzold, Bewegung, 978-3-945249-13-0, Parasympathikus, Empowerment, Eckert, Körper, 9783945249123, Emotion, 9783945249222, Ernährung, TCM, Selbstregulation, Kampfkunst, Vitalität, Qi Gong, 978-3-945249-12-3, Lebenseinstellung, Schlafhygiene, Regeneration, 978-3-945249-39-0, 9783945249390, 978-3-945249-14-7

Thema-Inhalt

VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VFX - Ratgeber für Eltern W - Lifestyle, Hobbys und Freizeit YXD - Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen VX - Körper und Geist G - Nachschlagewerke, Informationswissenschaften und Interdisziplinäre Themen VFM - Fitness und Ernährung SRM - Kampfsport VFDM - Männergesundheit MX - Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien VFDW - Frauengesundheit VFV - Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen YXE - Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Emotionen, Stimmungen, Gefühle und Verhaltensweisen VFDJ - Kindergesundheit YXA - Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Körper und Gesundheit MBN - Public Health und Präventivmedizin

Höhe

210 mm

Breite

14.8 cm

Hersteller: 3TRUST e.K., In der Schleth 7, Neuwied, Deutschland, 56567, mail@3trust-media.com, Gottfried Eckert

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