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Veganes Protein Kochbuch

Maya Winter (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Dein pflanzlicher Power-Kick für jeden Tag Leidest du auch daran, trotz veganer Ernährung nicht genug Protein zu kriegen – vor allem, wenn du Muskeln aufbauen oder viel Sport machen willst? Pulver-Shakes und Fertigprodukte nerven dich, und im Alltag fehlt die Zeit fürs Ausprobieren neuer Rezepte? Mit dem VEGANEN PROTEIN KOCHBUCH wird alles einfacher. Maya Winter, Biotechnologie-Ingenieurin und seit über zehn Jahren Expertin für pflanzliche Proteine, nimmt dir das Rätselraten ab. Am Anfang führt sie dich praxisnah durch die Grundlagen der veganen Ernährung und stellt die wichtigsten proteinreichen pflanzlichen Zutaten vor, bevor du dich an köstliche Rezepte wagst. Deine Vorteile auf einen Blick Fundament statt Frust: Grundlagen der veganen Ernährung und Überblick über proteinreiche Zutaten direkt zu Beginn Boost-Frühstück: Smoothies, Hafer-Pancakes und Tofu-Rührei für Power von morgens bis abends Protein-Mittag: Bunte Bowls, Salate und Sandwiches mit Bohnen, Linsen und Vollkorn Starkes Abendessen: Currys, Eintöpfe und Pasta, die satt machen und Muskeln versorgen Snack & Meal Prep: Selbstgemachte Riegel, Nussmischungen und Hummus für unterwegs Einkauf easy: Clevere Tipps, wie du Vorräte anlegst und Zeit sparst Dank einfacher Meal-Prep-Anleitungen bist du im Büro, im Homegym oder auf Reisen immer gut versorgt – ganz ohne langes Planen. Egal, ob du gerade ins vegane Kochen einsteigst oder schon länger dabei bist: Dieses Buch liefert dir deine neuen Lieblingsrezepte und echte Energiebooster. Schenke dir oder deinen Liebsten das VEGANE PROTEIN KOCHBUCH – für mehr Spaß in der Küche und mehr Power im Leben!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
10.06.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783969675458
Herausgeber
Eulogia Verlags GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Maya Winter
Seitenanzahl
176
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Proteinreiche Rezepte für Muskelaufbau, Gesundheit und Energie – Pflanzliche Proteinquellen und Meal Prep für Sportler und Einsteiger
Schlagwörter
proteinreich vegan kochen, high protein vegan, muskeln aufbauen vegan, vegan meal prep buch, vegan eiweißreich, vegan viel eiweiß, viel protein, proteinreich kochen, smoothies, frühstücksideen, rezepte für jeden tag, vegane rezepte, hauptgerichte vegan, dips vegan, mittagessen vegan
Thema-Inhalt
WBJK - Vegane Küche und Veganismus WZG - Geschenkbücher WBVG - Kochen: Salate WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBVQ - Kochen: Desserts WBC - Kochen für Singles WBHS2 - Kochen: glutenfreie Ernährung WBHS3 - Kochen: kohlenhydratarme Ernährung WBHS4 - Kochen: eiweißreiche Ernährung WBA - Kochen und Rezepte allgemein WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBW - Kochen: Konservieren und Einfrieren WBHS1 - Kochen: fett- und cholesterinarme Ernährung WBHS5 - Kochen: zuckerarme / zuckerfreie Ernährung WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBD - Preisgünstig Kochen WBF - Schnelle und einfache Küche WBK - Organisches Essen / Organisches Kochen WBL - Nachhaltige Lebensmittel / Kochen WBN - Nationale, regionale und ethnische Küche
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: Eulogia Verlags GmbH, Gerhofstraße 1-3, c/o WeWork, Hamburg, Deutschland, 20354, info@eulogiaverlag.de

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