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Deine Atmung ändert alles! – Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz & mentale Stärke aufbauen, Nervensystem regulieren, Fokus steigern, Leistungsfähigkeit im Alltag, Sport & Business verbessern
Tom Sietas (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Deine Atmung ändert alles Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst – und in jeder Situation souverän bleibst. Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz. Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten ohne Luft. Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler – und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben. Dieses Buch… zeigt dir: wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird „Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.“ – Tom Sietas Dein Atem ist dein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.09.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783689360870
Herausgeber
Next Level Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Tom Sietas
Seitenanzahl
304
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.
Schlagwörter
Tauchen, Stressresilienz, Apnoe, Leistung steigern, Lebenserwartung steigern, Ruhe, Resillienz, Bewusstheit, Weltrekord, Atem, Kraft
Thema-Inhalt
SPCD - Tauchen
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
JM - Psychologie
Höhe
210 mm
Breite
13.5 cm
Hersteller: NXT LVL GmbH, An der Dornwiese 2, Gräfelfing, Deutschland, info@nextlevelverlag.de, NXT LVL GmbH
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