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Beschreibung
Bodybuilding – Ernährung früher und heute
Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank
Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten – ehrlich, emotional… und motivierend.
Was dich erwartet:
Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit – von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins
Praktische Rezepte mit Nährwertangaben – vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten
Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation
Ernährungsstrategien, die funktionieren – alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt
Motivation für Frauen (und Männer), die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen
Für wen ist dieses Buch?
Für alle, die:
ihre Ernährung optimieren möchten – egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit
sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren
alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.06.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783690890236
Herausgeber
Buchwerkstatt Hage
Sonderedition
Nein
Autor
Ramona Przyborowski
Seitenanzahl
84
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ernährung früher und heute
Schlagwörter
Ernährung, Bodybuilding, Rezepte
Thema-Inhalt
WBA - Kochen und Rezepte allgemein
SXB - Bodybuilding
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
Hersteller: Buchwerkstatt Hage, Negen Dimft 10f, Hage, Deutschland, 26524, druckundverlag@bwhage.de, druckundverlag@bwhage.de
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