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Der Umwelt zuliebe
Schmerzfrei älter werden: Ihr Ratgeber für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
Willi Meinecke (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Das Buch „Schmerzfrei älter werden: Ihr Ratgeber für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität“ vereint wissenschaftliche Erkenntnisse aus Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung mit konkreten, alltagstauglichen Tipps und den besten Selbsthilfe-Übungen für den ganzen Körper. Es zeigt, wie Sie durch gezielte Bewegung, Dehnung und Faszienmassage Schmerzen vorbeugen oder lindern können, ohne… auf Operationen oder dauerhafte Schmerzmittel angewiesen zu sein.
Das Buch erklärt anschaulich die Ursachen von Schmerzen – etwa durch verspannte Muskeln und verklebte Faszien – und bietet ein umfassendes Übungsprogramm für alle Körperregionen, ergänzt durch Ernährungsempfehlungen und Entspannungstechniken. Checklisten und motivierende Alltagstipps helfen, die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und auch im Alter fit, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.
Kurzum: Es ist ein ganzheitlicher, praxisnaher Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln und neuen Gewohnheiten Ihre Beweglichkeit erhalten und Schmerzen wirksam begegnen können. 16,70 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.06.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783384643247
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Willi Meinecke
Seitenanzahl
207
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Buch Untertitel
Gesundheit fängt im kleinen an!
Schlagwörter
Gesundheit, Schmerzen, Sport, älter, Tipps, Bewegung, Schmerzfrei, Ratgeber
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH
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