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Ressourcenübungen für Erwachsene: In nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Resilienz – inkl. 21-Tage-Plan, Soforthilfeanleitung & Workbook mit Übungsblättern

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Ressourcenübungen für Erwachsene: In nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Resilienz – inkl. 21-Tage-Plan, Soforthilfeanleitung & Workbook mit Übungsblättern

Katja Sassen (Unbekannter Einband, Deutsch)

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Gut als Geschenk geeignet

Beschreibung

Ressourcenübungen für Erwachsene: Mit gezielten und effektiven Übungen innere Ressourcen aktivieren und zu Ausgeglichenheit, mentaler Stärke und starker Resilienz gelangen Sind Sie oft angespannter und gestresster, als Ihnen guttut? Wünschen Sie sich mehr Widerstandskraft bei den großen und kleinen Problemen des Lebens? Und wollen Sie herausfinden, welche Kräfte in Ihnen schlummern, um beruflich und privat das Maximum aus sich herauszuholen? Dann aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie! Ihre inneren Ressourcen sind eine geheime Allzweckwaffe, die Sie für alle Situationen des Lebens optimal wappnet: Allerdings müssen Sie auch bewusst darauf zugreifen können – klappt das nicht, liegen Fähigkeiten brach, Stress nimmt überhand, die Selbstzufriedenheit leidet. Doch damit müssen Sie sich zum Glück nicht abfinden, denn Ihre Ressourcen lassen sich aufspüren und gezielt aktivieren. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit dem Konzept der Ressourcenübungen sowie deren herausragender Bedeutung in der positiven Psychologie vertraut, anschließend packen Sie es an: Mit zahlreichen Techniken, Übungen und Reflexionen zu 7 zentralen Themengebieten wie Selbstsicherheit, Gelassenheit, Kreativität oder Brain Boost setzen Sie Step-by-Step alle Potenziale Ihrer Ressourcen frei und machen sich fit für sämtliche Herausforderungen des Lebens. Ihnen fehlt die Zeit? Stimmt nicht! Denn mit nur sieben Minuten täglich erzielen Sie dank hocheffektiver Übungen und genauer Anleitungen beeindruckende Fortschritte und können Ihre Ressourcenarbeit somit spielend leicht in Ihren Alltag integrieren. Ressourcen-Grundkurs: Erfahren Sie kompakt und verständlich, worum es bei Ressourcenübungen wirklich geht, welche wissenschaftlichen Theorien dahinterstecken und wie Sie maximal von der Methode profitieren. 7 Ressourcen in 21 Tagen trainieren: Anhand von Schlüsselressourcen wie „Gefühle meistern“, „unerschütterlich werden“, „Kreativität und Problemlösungsfähigkeit stärken“ oder „starke Verbindungen aufbauen“ setzen Sie Potenziale frei und eröffnen neue Entwicklungsmöglichkeiten. Bunte Methodenvielfalt: Mit verschiedensten präzise angeleiteten Techniken wie Visualisierung, Atemübungen, Meditationen oder Denkübungen trainieren Sie gezielt, effektiv und Schritt für Schritt Ihre Fähigkeiten. Bonus-Workbook: Das umfangreiche Workbook im Bonusteil versorgt Sie mit 10 zusätzlichen Arbeitsblättern, Morgen- und Abendübungen sowie einem SOS-Soforthilfeplan, sodass Sie noch schneller erste Erfolge erleben können. Werden Sie mit diesem Ratgeber zur besten Version Ihrer selbst und beeindrucken Sie sich und Ihr Umfeld mit nie dagewesener mentaler Stärke. Ob Sie einzelne Schwachpunkte in Angriff nehmen wollen, grundsätzlich ausgeglichener werden oder einfach neugierig auf Ihr volles Potenzial sind – mit diesem Buch gehen Sie es an! Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

09.07.2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783757618797

Herausgeber

Edition Lunerion

Sonderedition

Nein

Autor

Katja Sassen

Seitenanzahl

192

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Schlagwörter

ressourcenübungen für erwachsene, ressourcenaktivierung buch, ressourcenübungen, ressourcen übungen, ressourcen aktivieren, achtsamkeit, innerer Stärke, Resilienz, mehr Gelassenheit

Thema-Inhalt

VSPD - Achtsamkeit VSPQ - Emotionen und emotionale Intelligenz VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps

Höhe

210 mm

Breite

15 cm

Hersteller: Edition Lunerion, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de

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