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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Vital Älterwerden: Ihr Kompass für ein langes, gesundes Leben
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Der Umwelt zuliebe
Vital Älterwerden: Ihr Kompass für ein langes, gesundes Leben
D. Eos A. I. Saage (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Das Älterwerden ist ein unausweichlicher Teil des Lebens, doch wie wir diesen Prozess gestalten, liegt maßgeblich in unseren Händen. "Vital Älterwerden" ist Ihr umfassender Kompass, der Ihnen Wege aufzeigt, um nicht nur Jahre zu leben, sondern das Leben in Ihre Jahre zu bringen. Dieses Buch begleitet Sie dabei, die Weichen für ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu stellen.
Erfahren Sie, wie… Sie durch bewusste Ernährung, gezielte Bewegung und einen achtsamen Lebensstil Ihre körperliche Vitalität bewahren können. Themen wie die Bedeutung von Nährstoffen für die zelluläre Regeneration, die Erhaltung der Muskelmasse durch Krafttraining und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems werden fundiert beleuchtet. Entdecken Sie Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität und zur effektiven Stressregulation, um die Basis für proaktives Gesundheitsmanagement zu legen und so gesund alt werden zu können.
Doch vitales Altern geht über den Körper hinaus. Ein zentraler Gedanke ist: Jung bleiben ist Kopfsache. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten durch lebenslanges Lernen, Gedächtnistraining und Kreativität stärken können. Lernen Sie, mit Veränderungen umzugehen, emotionale Stabilität zu finden und eine positive Lebenseinstellung zu kultivieren. Es ist ein Leitfaden, um älter werden ohne zu altern als realistische Perspektive zu begreifen, die stark von der inneren Haltung geprägt ist.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.07.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783819776175
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
D. Eos A. I. Saage
Seitenanzahl
276
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Gesund älter werden und ein Leben lang fit bleiben: Altersmanagement für Körper, Geist und Seele. Entdecken Sie, wie jung bleiben Kopfsache ist und wie Sie älter werden ohne zu altern.
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