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Psychische Erkrankungen und Ängste: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe
D. Eos A. I. Saage (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die von einer Angststörung betroffen sind, sowie an jene, die nach Wegen suchen, akute Angstzustände und die Herausforderungen durch psychische Erkrankungen zu verstehen und zu bewältigen.
Der Leitfaden bietet Ihnen fundierte Informationen und praktische Anleitungen, beginnend bei den Grundlagen der Selbstwahrnehmung. Sie lernen, körperliche, emotionale und… verhaltensbezogene Anzeichen von Angst zu erkennen und zu deuten. Dabei wird auch beleuchtet, welche Auswirkungen eine Angststörung auf den Beruf, soziale Beziehungen und die Freizeitgestaltung haben kann und wie Sie im persönlichen Umfeld unterstützend kommunizieren können.
Für den Umgang mit akuten Angstmomenten erhalten Sie konkrete Sofortmaßnahmen. Der Fokus liegt hierbei auf körperorientierten Beruhigungstechniken wie gezielten Atemübungen und progressiver Muskelentspannung. Ergänzend werden kognitive Strategien vorgestellt, die Ihnen helfen, angstbesetzte Gedanken zu kontrollieren und durch hilfreiche Leitsätze zu ersetzen. Auch die Gestaltung einer reizarmen Umgebung als persönlicher Rückzugsort wird thematisiert.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.07.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783819775956
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
D. Eos A. I. Saage
Seitenanzahl
256
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Sofortmaßnahmen bei akuter Angst, langfristige Bewältigung einer Angststörung und Wege zur professionellen Unterstützung.
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