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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe
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Der Umwelt zuliebe
Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe
Mark Maslow (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Beschreibung
Was, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist?
Nicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt – und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.
»Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« – dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit… seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.
Looking Good Naked
ist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Stattdessen: Die M.A.R.K.-Formel – vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.
M
– Mentales Training: Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren – und wie du sie dauerhaft umprogrammierst
A
– Ausgewogene Ernährung: Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machen
R
– Richtiges Krafttraining: Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split – mit mehr als über 50 bebilderten Übungen
K
– Kardiotraining: Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint – du entscheidest, was zu deinem Alltag passt
Das bekommst du: Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag.
Die Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System – überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.
Dein Traumkörper? Machbar. Die Frage ist: Wann fängst du an?
»Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.«
Dr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor
»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.«
Men's Health Deutschland
»Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.«
Die Welt 24,00 €
oder
zzgl.
Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
zzgl.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783517104355
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Mark Maslow
Seitenanzahl
320
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Powertraining + Rezepte: Das Erfolgsprogramm für alle Trainingsziele – komplett überarbeitet und erweitert - #BookTok-Bestseller
Schlagwörter
geschenkideen, fitness, fitness kochbuch, gesundheit, krafttraining, sport, buch, bücher, ratgeber, tiktok, booktok, fitness mit mark, fitnessziele, fitnessziele erreichen, bewegung & fitness, fitness coach, fitnesstraining, men's fitness, sixpack, muskelaufbau, einsteiger-workout, workouts, ausdauer verbessern, ausdauer, ausdauertraining, ausdauersport, erfolgsformel, erfolgskonzept, abnehmen, motivation, mindset, trainingsroutinen, gesunde ernährung, regeneration, grundübungen, trainingsplan, personal trainer, fitness hacks, fitnessratgeber, fitnesspodcast
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
240 mm
Breite
19.7 cm
Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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