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Meike Diessner (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Muckis auf die sanfte Tour
Viele Frauen wünschen sich mehr Kraft – für den Körper, den Alltag, das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten, Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht: weiblich, verständlich und auf Augenhöhe.
Warum
Doc Diessners Muskel-Code
für dich optimal ist:
Wissenschaftlich fundiert:
Dr. med.… Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin und weiß, wie es gelingen kann, den eigenen Lebensstil endlich zu ändern
Stärke neu gedacht:
Muskelaufbau speziell für Frauen, die sich ein Trainingskonzept wünschen, das zu ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen passt
Schritt für Schritt zum Erfolg:
5 Schlüsselstrategien für Bewegung, Regeneration, Mindset, Ernährung und gezielte Muskel-Booster
Genuss, der stärkt:
über 60 proteinreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und dich mit ausreichend Eiweiß versorgen
Wertvolles Hintergrundwissen:
was bei Muskelkater wirklich hilft und was das Training mit deinem Zyklus zu tun hat
Ein Buch, das Frauen Mut macht, ihre Stärke neu zu entdecken – jenseits von Diäten, Dogmen und Druck. 22,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783965845596
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Meike Diessner
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: ZS Verlag, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de, Edel Verlagsgruppe GmbH
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