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Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout
Kristin Neff, Christopher Germer (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
„Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze.“
„Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus.“
„Ich bin am Ende meiner Kräfte“
Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC für Menschen… ist, die mit der seelischen Erschöpfung durch Burnout zu kämpfen haben. Das gilt für medizinische Fachkräfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbstständigen.
Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel für Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare Übung in Selbstmitgefühl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein können – damit sie für sich und andere da sein können. 28,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.09.2025
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783867814287
Herausgeber
Arbor
Titel in Originalsprache
Mindful Self-Compassion for Burnout -
Sonderedition
Nein
Autor
Kristin Neff, Christopher Germer
Seitenanzahl
320
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, Freiburg, Deutschland, 79111, verlagsservice@arb24.de, verlagsservice@arb24.de
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