iPhoneAlle anzeigen
iPhone 11iPhone 11 ProiPhone 11 Pro MaxiPhone 12iPhone 12 ProiPhone 12 Pro MaxiPhone 12 miniiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxiPhone 13 miniiPhone 14iPhone 14 PlusiPhone 14 ProiPhone 14 Pro MaxiPhone 15iPhone 15 PlusiPhone 15 ProiPhone 15 Pro MaxiPhone 16iPhone 16 PlusiPhone 16 ProiPhone 16 Pro MaxiPhone 16eiPhone 8iPhone 8 PlusiPhone SE 2020iPhone SE 2022iPhone XiPhone XRiPhone XSiPhone XS Max
Galaxy A-SerieAlle anzeigen
Galaxy A12Galaxy A13Galaxy A13 5GGalaxy A14Galaxy A15Galaxy A16Galaxy A17 5GGalaxy A20eGalaxy A21Galaxy A22Galaxy A23Galaxy A24Galaxy A25Galaxy A26 5GGalaxy A32Galaxy A33Galaxy A34Galaxy A35Galaxy A36 5GGalaxy A40Galaxy A41Galaxy A42Galaxy A50Galaxy A51Galaxy A52Galaxy A53Galaxy A54Galaxy A55Galaxy A56 5GGalaxy A70Galaxy A71Galaxy A72
Redmi SeriesAlle anzeigen
Redmi 10Redmi 13CRedmi 15 5GRedmi Note 10Redmi Note 10 ProRedmi Note 11Redmi Note 11 ProRedmi Note 11 Pro Plus 5GRedmi Note 11sRedmi Note 12Redmi Note 12 5GRedmi Note 12 ProRedmi Note 12 Pro 5GRedmi Note 12 Pro PlusRedmi Note 13Redmi Note 13 5GRedmi Note 13 ProRedmi Note 13 Pro PlusRedmi Note 14Redmi Note 14 Pro PlusRedmi Note 8Redmi Note 8 ProRedmi Note 9Redmi Note 9 Pro
- Startseite
Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Gesund durch Energie und Lebensfreude
-51 %*
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Gesund durch Energie und Lebensfreude
Thomas Eberl (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
EINLEITUNG
MIT LEICHTIGKEIT ZU MEHR ENERGIE UND AUSDAUER
Weniger ist mehr, oder: Wie unser Körper Fett verbrennt
Mit niedrigem Puls den Fetttank anzapfen
Der optimale Laufstil: sanft und gelenkschonend
System-Check
Ohne Füße geht nichts
Weitere Ausdauersportarten zur Fettverbrennung
Auf einen Blick: Ausdauertraining
KRAFTTRAINING FÜR JEDERMANN UND JEDEFRAU
Kraft durch Bewusstsein
Aufrecht… sitzen: Eine intensive Kraftübung
Das Dreier-Trainings-Prinzip
Variationen des Dreier-Trainings
Das Prinzip der minimalen Kontinuität
Auf einen Blick: Krafttraining
AUSGLEICHS- UND BEWEGLICHKEITSTRAINING
Mit der richtigen Beckenbewegung zum Ausgleich
Der Sinn regelmäßiger Dehnung
Mit der Dorn-Methode Wirbel und Gelenke gesund er-halten
Weitere Übungen zum Wohlbefinden
Von östlichen Techniken lernen
Gehirn-Ausgleichstraining
Auf einen Blick: Ausgleichs- und Beweglichkeitstrai-ning
ERNÄHRUNG: EINFACH, ABER RICHTIG
Auszugsmehl und Vollkorn
Zucker und glykämischer Index
Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß richtig kombinieren
Milch, Wasser und Salz
Alkohol - ja oder nein?
Nahrungsergänzung - ja oder nein?
Durch Fasten im Körper aufräumen
Die richtige Reihenfolge der Speisen
Auf einen Blick: Ernährung: einfach, aber richtig
MENTALE ENTSPANNUNG UND BEWUSSTSEIN
Die innere Stimme wieder hören
Ziele setzen
'In der Ruhe liegt die Kraft'
Regelmäßigkeit durch Rituale
Auf einen Blick: Mentale Entspannung und Bewusstsein
AUSBLICK: DIE LEBENSFREUDE WECKEN
ANHANG
Mein perfekter Tag
Literatur
Der Gesundheitscoach Thomas Eberl betreut Spitzensportler und Manager. In diesem Buch verrät er seine Erfolgsgeheimnisse – eine einzigartige Kombination aus sanftem Ausdauertraining, gezielten Kraft- und Beweglichkeitsübungen.
'Aus den wesentlichen Bereichen, die unsere körperliche Gesundheit betreffen, habe ich die Essenz zahlreicher Übungen herauskristallisiert und zu wenigen grundlegenden Bewegungsabläufen zusammengefasst. Sie können von jedem leicht angewendet werden, und sie wirken bei jedem – bei jungen und älteren Menschen, bei Spitzensportlern ebenso wie bei Hausfrauen oder Rentnern.' Thomas Eberl neu 16,00 € -51 %*
7,79 €
zzgl.
zzgl.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
* Spare 51 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783980957304
Herausgeber
MayaMedia
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas Eberl
Seitenanzahl
165
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Fit und vital mit dem Eberl-Erfolgsprogramm!
-.-
★★★★★
☆☆☆☆☆ Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen