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Il manuale completo della corsa
Albanesi, Roberto (Broschiert, Italienisch)
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Beschreibung
Frutto della trentennale esperienza dell¿autore nel mondo della corsa, questo manuale raccoglie tutto ciò che oggi si conosce sul running. Il libro tratta la corsa partendo da una valutazione salutistica (il modello alimentare per il runner e le basi di medicina sportiva) arrivando a descrivere tutto ciò che serve all¿agonista per viverla al meglio (con i programmi di allenamento alle varie… distanze). Pertanto, è il testo ideale sia per chi da principiante vorrà avvicinarsi a questa splendida attività (con i consigli e il programma per iniziare a correre) sia per l¿amatore ¿professionistä che vuole comprendere tutti i meccanismi che sono coinvolti nella prestazione sportiva. La seconda edizione del manuale prevede l¿aggiornamento del testo, ma anche l¿eliminazione di parti ormai obsolete, con sezioni che trattano argomenti che si sono affermati negli ultimi anni. In particolare, tutte le differenze che sono emerse fra il campione e il runner comune, il pesante ingresso della strumentazione nell¿allenamento del runner, le scoperte sull¿alimentazione e la sua relazione con la prestazione, l¿evoluzione delle varie forme di potenziamento, le moderne tecniche di gestione dell¿infortunio. Inoltre nella nuova edizione sono stati inseriti programmi non dedicati alle singole distanze, ma a chi vuole correre per la salute, senza necessariamente avere come obiettivo la prestazione ottimale. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.08.2025
Sprache
Italienisch
EAN
9788848146487
Herausgeber
Fastbookspa
Autor
Albanesi, Roberto
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Höhe
172 mm
Breite
241 mm
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