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Yoga Quickies
Wolfgang Miessner (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Yoga ist mehr. Mehr als eine Vielzahl an Übungen. Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher Übungsweg – ein Lebensweg also. Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag verankern. Und das ist gar nicht so schwer.
Wie leicht es geht, zeigen Amiena Zylla und Wolfgang Mießner in ihrem Buch Yoga Quickies. "Kurze Übungen für den Alltag" lautet der Untertitel – was sehr wohl mit… der Philosophie des Yoga im Einklang steht. Denn es geht nicht darum, auf die Schnelle ein knappes Programm durchzuhecheln, sondern jeden Tag einige Minuten innezuhalten, um sich ganz und gar auf Yoga – und damit auf sich selbst – zu konzentrieren. Die Übungen ("Asanas"), die im Mittelpunkt des Buches stehen, verhelfen zu dieser Muse, aber auch zu achtsamen Denken, Empfinden und bewusstem Handeln.
Alle Asanas werden jeweils mit einer Version für zu Hause und einer für unterwegs gezeigt. Sie sind gut bebildert und mit Texten zu Wirkungsweise, Ausführung wie gedanklicher Ausrichtung versehen. Leicht findet so jeder die Übung, die für ihn gerade die beste ist – sei es vor einer Prüfung, bei Müdigkeit oder Unruhe vor dem Einschlafen. Eingeteilt sind sie in Körper-, Atem- und Entspan-nungsübungen. Wer allein eine einzige davon regelmäßig macht, spürt rasch positive Effekte, so die Erfahrung der Autoren.
Für den, der sich mehr als ein paar Minuten Zeit nehmen will, haben die beiden langjährigen Yogalehrer Einzelprogramme – für den Morgen, für zwischendurch, für unruhige Zeiten oder für neue Power – mit mehreren Asanas zusammengestellt. Zum Schluss rücken sie die Aspekte des geistigen Yoga-Weges in den Mittelpunkt: den Umgang mit sich, mit den Mitmenschen, mit
der Umwelt. Sie machen konkrete Vorschläge, die jeden unterstützen, heute mit Yoga Quickies den ersten Schritt für einen gelasseneren Alltag zu tun. neu 10,95 € -65 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783835403093
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Wolfgang Miessner
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Kurze Übungen für den Alltag
Schlagwörter
Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen, Yogaübungen
Höhe
210 mm
Breite
19.5 cm
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