Schwanger und Lust auf Bewegung? Dann ist dies der ideale Ratgeber. Ob Atemtraining, sanftes Stretching, Aktivgymnastik mit und ohne Sitzball, ob Übungen für das Becken und den Beckenboden, Yoga-Übungen zum Wohlfühlen oder Übungen mit dem Partner, hier erfährt die werdende Mutter ganz genau, welche Bewegungen ihrem Körper in den neun Monaten guttun und wie sie sich am besten auf die Geburt… Mehr zeigen vorbereiten kann. Zudem gibt es ein Extrakapitel mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Sodbrennen. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

10.03.2008

Sprache

Deutsch

EAN

9783783160840

Herausgeber

Urania

Sonderedition

Nein

Autor

Zora Gienger

Seitenanzahl

128

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden

Autorenporträt

Zora Gienger gibt Geburtsvorbereitungs- und Yoga-Kurse für Schwangere. Sie ist selbst Mutter und lebt in der Nähe von Stuttgart. Bei Urania sind von ihr u. a. bereits die erfolgreichen Ratgeber erschienen: „Mama-Yoga“ und „Beckenbodengymnastik“.

Schlagwörter

Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Gymnastik

Höhe

210 mm

Breite

16 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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