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Beschreibung
Stress erkennen – verstehen – bewältigen
Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen.
Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?
Wie reagiere ich auf Stress und wie kann ich ihn bewältigen?
Autor Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an. Sein Ratgeber ist leicht… verständlich und bietet Übungselemente, Checklisten, alltagstaugliche Tipps sowie zahlreiche Materialien. Eine Begleitlektüre für Stressgeplagte in 3. Auflage:
konkrete Selbsthilfe,
bei Stressbewältigungskursen
oder im Rahmen einer Beratung und/oder Psychotherapie.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.09.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783540204893
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Gert Kaluza
Seitenanzahl
184
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
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