iPhoneAlle anzeigen
iPhone 11iPhone 11 ProiPhone 11 Pro MaxiPhone 12iPhone 12 ProiPhone 12 Pro MaxiPhone 12 miniiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxiPhone 13 miniiPhone 14iPhone 14 PlusiPhone 14 ProiPhone 14 Pro MaxiPhone 15iPhone 15 PlusiPhone 15 ProiPhone 15 Pro MaxiPhone 16iPhone 16 PlusiPhone 16 ProiPhone 16 Pro MaxiPhone 16eiPhone 8iPhone 8 PlusiPhone SE 2020iPhone SE 2022iPhone XiPhone XRiPhone XSiPhone XS Max
Galaxy A-SerieAlle anzeigen
Galaxy A12Galaxy A13Galaxy A13 5GGalaxy A14Galaxy A15Galaxy A16Galaxy A17 5GGalaxy A20eGalaxy A21Galaxy A22Galaxy A23Galaxy A24Galaxy A25Galaxy A26 5GGalaxy A32Galaxy A33Galaxy A34Galaxy A35Galaxy A36 5GGalaxy A40Galaxy A41Galaxy A42Galaxy A50Galaxy A51Galaxy A52Galaxy A53Galaxy A54Galaxy A55Galaxy A56 5GGalaxy A70Galaxy A71Galaxy A72
Redmi SeriesAlle anzeigen
Redmi 10Redmi 13CRedmi 15 5GRedmi Note 10Redmi Note 10 ProRedmi Note 11Redmi Note 11 ProRedmi Note 11 Pro Plus 5GRedmi Note 11sRedmi Note 12Redmi Note 12 5GRedmi Note 12 ProRedmi Note 12 Pro 5GRedmi Note 12 Pro PlusRedmi Note 13Redmi Note 13 5GRedmi Note 13 ProRedmi Note 13 Pro PlusRedmi Note 14Redmi Note 14 Pro PlusRedmi Note 8Redmi Note 8 ProRedmi Note 9Redmi Note 9 Pro
- Startseite
Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Das Muskel-Trainingsbuch
-53 %*
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Das Muskel-Trainingsbuch
Wolfgang Miessner (Unbekannter Einband, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Eins steht fest: Sinnlose Plackerei an den Geräten ist out, wer heute fit sein will, setzt auf gezieltes Krafttraining mit Köpfchen. Das Geheimnis eines modernen, gesundheitsorientierten Krafttrainings zeigt der Band Das Muskel-Trainingsbuch von Wolfgang Mießner.
Im Mittelpunkt steht die effektive Trainingsplanung und -steuerung. Ob dynamisch, statisch oder isokinetisch – der Autor stellt alle… unterschiedlichen Krafttrainingsarten ausführlich vor, so kann jeder die für sich ideale Trainingseinheit zusammenstellen: Nach dem Warm-up geht es los mit den individuellen Übungen, die der Trainingsplan vorsieht. Ob mit oder ohne Zusatzgewichte, an Maschinen oder mit Kurz- bzw. Langhanteln – die Planung des Trainings ist wichtig und kann mit diesem Buch ganz individuell gestaltet werden. Das Cool-down beendet das Training mit lockerem Cardio-Training und Stretching-Elementen. Auf der Grundlage der bekannten Muskel-Guides stellt der Autor die sportbiologischen Grundlagen vor. Denn wer Anatomie und Funktion der Muskulatur kennt, trainiert erfolgreicher!
Gut zu wissen: Gezieltes Krafttraining ist zur Prävention von Krankheiten besonders geeignet. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit des gesamten Stütz- und Bewegungsapparats werden deutlich verbessert, eine gut trainierte Muskulatur schützt vor Verletzungen und Verschleißerscheinungen. Außerdem erhöht das Training die Stabilität von Sehnen, Bändern wie Gelenken und beugt Osteoporose vor. Auch wer mit Rückenproblemen zu kämpfen hat, trainiert sie einfach weg.
Das Muskel-Trainingsbuch bietet jedem ambitioniertem Sportler sein ganz persönliches Trainingsprogramm für einen perfekten Body. neu 16,95 € -53 %*
7,89 €
zzgl.
zzgl.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
* Spare 53 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783835405431
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Wolfgang Miessner
Seitenanzahl
144
Auflage
2
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Die Trainingslehre zum Muskel-Guide
Illustriert von
Jörg Mair
Schlagwörter
Krafttraining, Trainingsplanung, Trainingsprinzipien, Mehrsatztraining, Trainingssteuerung
Höhe
255 mm
Breite
19.5 cm
-.-
★★★★★
☆☆☆☆☆ Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen