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Laufen mit Haile Gebrselassie - Das Trainingsprogramm

Haile Gebrselassie (Taschenbuch, Deutsch)

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  • Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben)
  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Niemand weiß besser, wie man läuft: Haile Gebrselassie - 2-facher Olympiasieger, 10-facher Weltmeister, 15-facher Weltrekordler. Berühmt ist sein perfekter Laufstil.Der äthiopische Jahrhundertläufer Haile Gebrselassie und sein Trainer zeigen, wie engagierte Amateur- und Leistungssportler ihr maximales Laufpotenzial entwickeln können. Mit ungewöhnlichen Trainingstechniken und Trainingstipps. Grundlagen. Freude am Laufen. Laufstile. Atmung. Kleidung und Ausrüstung. Verblüffende Ernährungstipps. Regeneration. Training. Auf den eigenen Körper hören. Programme für Frauen und Männer, Jugendliche und Ältere. Systematisches Aufbauprogramm für Anfänger und Leistungssportler, vom Lockerungslauf bis zum Marathon. Footscans und Biomechanik: richtige Bewegungsabläufe lernen. Beschwerden und Verletzungen: Ursachen und Vorbeugung. Wettkampf. Körper und Geist: fit im richtigen Moment. Persönliche Bestleistungen erzielen und Rekorde brechen. Laufen und Geld. Ein sehr persönlicher Ratgeber. Mit vielen Einblicken in das Leben der Lauflegende Haile Gebrselassie.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
25.02.2003
Sprache
Deutsch
EAN
9783431033892
Herausgeber
Ehrenwirth
Serien- oder Bandtitel
Ehrenwirth Sachbuch
Sonderedition
Nein
Autor
Haile Gebrselassie
Seitenanzahl
288
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
Heilkunde, Gesundheit, Ratgeber, Ernährung, Sport, Therapie, Wellness, Psychosomatik, Medizin, gesund, vital, Abnehmen, Gesundheit, Bewegung, Gesundheitsbuch, Bewegung, Psychologie, Heilung, Sport, Entspannung, Ernährung, Fitness, fit, Wohlbefinden
Thema-Inhalt
S - Sport und Freizeit

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