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Beschreibung
Körperfett für immer verlieren.
Sabine Froschauers erprobte Diätstrategien
Essen Sie sich täglich satt und verlieren Sie trotzdem Körperfett in nie gekanntem Tempo! Bauen Sie dabei gleichzeitig Muskeln auf: Sie werden Ihren Augen nicht trauen! Sabine Froschauer, Deutschlands beste Bodybuilderin, zeigt wie Ernährung als „Turbolader“ für den Körper eingesetzt wird. Bei der „Miss International 1996“… trat sie mit einem Körperfettanteil von unter 5% an!
Nutzen auch Sie Sabines erprobte Diätstrategien zu Ihrem Vorteil: „Stahlhart“ ist ein Diät-Buch ohne Kompromisse: Hardcore-Tips und Tricks zum Fettabbau aus der Profi-Szene, aber ohne exotische oder eintönige Ernährung. Statt täglich Putenbrust und Reis dürfen Sie sich auf Apfelblechkuchen (2,3% Fettkalorien), Thunfisch-Muffins (10%) oder Fruchtschnitten (4%) freuen, alles schnell zubereitete Leckereien mit extrem wenig Fett! Sabine Froschauer präsentiert Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, streng fettreduziertes Brot und Gebäck, sowie Dips, Soßen und Brotaufstriche (fast) ohne Fett. Alle Rezepte mit ausführlichen Nährwertangaben: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett gesamt, pro 100g, sowie Kalorien für jede einzelne Zutat (so können Sie Zutaten ersetzen oder auslassen), mit Natrium/Kalium-Gehalt (wichtig für die Wettkampfdiät). „Stahlhart“ kommt mit Muster-Diätplänen und einer Vielzahl wettkampferprobter Tips und Tricks für schnellen Fettabbau. Warten Sie nicht - bringen Sie sich jetzt in Form!
Einen Super-Erfolg konnte Silvia Mendl, 27 Jahre, aus Pleinfeld, erzielen: Mit Sabines Diätstrategie nahm sie von 97kg auf 57kg ab (40 kg!) und gewann die Internationale Deutsche Bodybuilding-Meisterschaft 1995. 19,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2002
Sprache
Deutsch
EAN
9783929002140
Herausgeber
Novagenics
Sonderedition
Nein
Autor
Sabine Froschauer
Seitenanzahl
116
Auflage
6
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Rezepte für Fettabbau
Schlagwörter
Körperfett, Muskelzuwachs, Ernährung, Rezepte, Kohlenhydrate, Muskelaufbau, Eiweiß, Fett, Sabine Froschauer, Körperfettanteil, Lebensmittel, Ratgeber, Gerichte, Nährwerte, Fettabbau, Diät, Nährstoffe, Bodybuilding, Fitness, Shake
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
SXB - Bodybuilding
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.5 cm
Hersteller: Novagenics, info@novagenics.com, Novagenics Verlag, Inh. Klaus Arndt e.K.
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