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Beschreibung
Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, ist für die meisten Frauen ein wichtiges, aber schwer realisierbares Ziel. Deborah Mackin zeigt, wie sich effiziente Rückbildungsgymnastik zu einem langfristigen Fitnessprogramm ausbauen lässt, das auch im stressigsten Baby-Alltag noch durchführbar ist. Die kurzen und effektiven Workouts für bestimmte Körperregionen lassen sich leicht in den Tagesablauf… integrieren. So kann sich jede Frau ihren Trainingsplan ganz individuell zusammenstellen und jederzeit beliebig erweitern. Mit medizinisch abgesicherten Ratschlägen und Tipps zum Stillen, Abnehmen und Osteoporose- Vorbeugung behandelt die Autorin außerdem alles, was junge Mütter beschäftigt. Mackin ist selbst dreifache Mutter und arbeitet seit über 20 Jahren als Fitness-Trainerin. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.08.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783831013180
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Deborah Mackin
Seitenanzahl
128
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
So kommen Sie wieder in Form
Schlagwörter
Rückbildungsgymnastik
Höhe
235 mm
Breite
19.5 cm
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