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Beschreibung
Hanteln, bevor es zu spät ist
Hanteln sind und bleiben die optimalen Geräte, um den Körper zu stählen. Für Männer geeignet, die Kurz- und Langhanteltraining im Keller oder Schlafzimmer teurer Studioturnerei an Hightech-Geräten vorziehen, werden hier 26 Übungen in einer kerlespezifischen Sprache vermittelt und zu 3 Programmvarianten zusammengefasst: Die drei Könige für Bein, Brust und Rücken. Die… glorreichen Sieben für das zusätzliche Training von Bauchmuskeln, Schultern, Tri- und Bizeps und das dreckige Dutzend für den ganzen Körper. Da sich aber nur Weicheier etwas vorschreiben lassen, bieten alle drei Programme genug Möglichkeiten, Übungen auszutauschen und zu variieren, um sich sein ganz individuelles Workout zusammen zu stellen. Ein Buch, das alle Hantelfreundeherzen höher schlagen lässt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.03.2008
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783517084008
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Stefan Becker
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die besten Trainingsprogramme
Autorenporträt
Stefan Becker macht seit 25 Jahren Fitness-Training und hat selber als Fitness-Trainer gearbeitet. Er lebt als freier Journalist in Innsbruck und schreibt regelmäßig Artikel für Magazine wie Fit For Fun, SZ Wohlfühlen und Merian.
Höhe
215 mm
Breite
16.2 cm
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