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Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Bob Stahl (Taschenbuch, Deutsch)
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Doch Stress führt oftmals dazu, dass wir uns gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt fühlen.
Es geht auch anders! Lernen Sie in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, wie Sie stressfördernde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten ersetzen können – eine Fähigkeit, die Sie ein… Leben lang begleiten kann. Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit achtsamem nichturteilendem Gewahrsein unseres Körpers und unseres Geistes. Unmöglich? Tatsächlich ist es viel einfacher, als es scheint! neu 19,90 € -49 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.10.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783867810173
Herausgeber
Arbor
Sonderedition
Nein
Autor
Bob Stahl
Seitenanzahl
320
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das MBSR-Praxisbuch
Übersetzt von
Peter Brandenburg
Schlagwörter
Selbsthilfe, Achtsamkeit, MBSR Praxis, Stress, Meditation
Thema-Inhalt
VSPD - Achtsamkeit
Höhe
215 mm
Breite
15 cm
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