Rückbildung & Beckenboden effektives Training DVD

KRAFT UND ENERGIE FÜR DIE ZEIT NACH DER GEBURT Das wirksame Programm der DVD "Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause" bietet ein effektives Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter. Auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen auszugleichen, Rückenverspannungen zu lindern und die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen. Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen. Als besonderen Bonus gibt es ein Kurzprogramm "Fit mit Baby", das alltagstaugliche Übungen und Tipps für ein aktives Leben mit Baby enthält.