Wie Klangreisen zu innerer Weisheit führen Längst ist das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit im Westen angekommen, denn die achtsame Lebensweise ist für Körper, Geist und Seele gleichermaßen eine wohltuende Bereicherung. Wer achtsam ist, richtet seine Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart. Wer achtsam ist, dessen Wahrnehmungsfähigkeit erweitert sich. Achtsamkeit stärkt die… Mehr zeigen Selbstheilungskräfte, erlaubt eine bessere Urteilsfähigkeit, aktiviert die kreativen Ressourcen, erleichtert den Zugang zur inneren Stimme und führt zu mehr Gelassenheit gegenüber den Herausforderungen des Alltags. Die bekannte Musiktherapeutin und Yogalehrerin Anna Elisabeth Röcker beschreibt in diesem praktischen Ratgeber, wie durch Übungen diese Achtsamkeit erlernt, in das tägliche Leben integriert und das eigene schlummernde Potenzial entfaltet werden kann. Musik ist ein wichtiger Bestandteil der Übungen: Sie lenkt den Fokus auf den Hörsinn und führt zu der Konzentration, die Voraussetzung für Achtsamkeit ist. Musik wirkt positiv auf Körper, Gefühle und Gedanken. Musik funktioniert wie ein Spiegel, weil sie verborgene Inhalte ins Bewusstsein rufen kann. Deshalb werden die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen von unterschiedlichen Musikstücken auf der beiliegenden 60-minütigen Audio-CD begleitet. Ihre Vielfalt reicht von einfachen Tönen und Akkorden über klassische Musik bis hin zur Weltmusik und erlaubt auf unterschiedliche Weise und unter sanfter Führung der Autorin, sich auf die Reise zur inneren Weisheit zu machen. Das Buch können allen nutzen, die Achtsamkeit schnell und leicht integrierbar erfahren möchten, ohne einen buddhistischen oder yogischen Hintergrund haben zu müssen. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

18.10.2010

Sprache

Deutsch

EAN

9783517086323

Herausgeber

Südwest

Sonderedition

Nein

Autor

Anna E. Röcker

Seitenanzahl

128

Einbandart

Taschenbuch

Einbandart Details

mit Klappen

Buch Untertitel

Übungen zur Entfaltung des eigenen Potenzials mit Musik. Mit 60-minütiger CD zur Schulung der Achtsamkeit

Schlagwörter

Achtsamkeit, Anna Elisabeth Röcker, Buddhismus, Buddhismus, Klang, Klang als Weg zur Achtsamkeit, Klangreisen, Musik, Musiktherapie, Südwest

Höhe

235 mm

Breite

17.2 cm

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