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Autogenes Training 1
Antonia Arboleda-Hahnemann (Hörbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Exzellenter Zustand Alle Discs funktionieren einwandfrei und zeigen keine oder nur minimale Gebrauchsspuren Hülle und Cover haben ebenfalls keine oder nur minimale Nutzungsspuren Vollständig, inkl. einwandfreiem Zubehör Bestens als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wie Sie wirksam entspannen können und neue Kraft und Energie
für Ihr Leben schöpfen!
Eine Hörbuch-CD mit einem 12-seitigen Begleitheft
Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen. … Mit dieser CD finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden.
Das Training mit dieser CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs – sich zu entspannen.
Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training der Grundstufe. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen.
Die Wirkungen der Grundstufe des Autogenes Training 1 sind:
• Muskelentspannung
• Entspannung der Blutgefäße
• Harmonisierung der Atmung
• Normalisierung des Herzschlags
• Wärmeempfinden und Entspannung der Bauchorgane
• Klarer Kopf
Inhalte der CD:
1 Intro
2 Was ist Autogenes Training und wie wirkt es?
3 Aufbau und Durchführung des AT
4 Übungen zum Einstieg
5 Übung der ausführlichen Version (mit Musik)
6 Übung der Kurzversion (mit Naturklängen)
7 Vertiefung durch ein Ruhebild
Total Time 78:56 min. neu 14,90 € -72 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.03.2009
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783939306023
Herausgeber
Arps-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Antonia Arboleda-Hahnemann
Auflage
5
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz. Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
-.-
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