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Der Umwelt zuliebe
Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch). Die besten Übungen für den Alltag
Claus Derra (Hörbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Trackliste:
1. Die Rosinenstrategie - Einführung
2. Das Rosinen-Experiment (Übung)
3. Überall Rosinen? Woran erkenne ich eine Rosine in meinem Alltag
4. Innere und äußere Rosinen. Was könnten meine persönlichen Strategien sein?
5. Übungen zur Selbstachtsamkeit:
a) Atemwahrnehmung
b) Körperreise
c) Bilder und Geräusche wahrnehmen
6. Was tun, wenn die Gedanken stören?
a) Übung 4,29 €
Hörbuch | Sehr gut
zzgl.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.08.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783830435129
Herausgeber
TRIAS
Autor
Claus Derra
Seitenanzahl
80
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Höhe
125 mm
Breite
14 cm
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