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Beschreibung
Individuell abnehmen mit dem Baukasten-Prinzip
Wer kennt das nicht? Das eigene Körpergefühl ist schon lange nicht mehr
so, wie es einst war. Ein Blick in den Spiegel bringt den Entschluss: Eine
Diät muss her. Doch schnell folgt die Einsicht: Keine Diät bewirkt Wunder
und lässt die überflüssigen Pfunde von heute auf morgen purzeln. Wer dies
erkannt hat, kann mit dem Baukasten-Prinzip… individuell und erfolgreich
abnehmen.
Ein dauerhafter Gewichtsverlust lässt sich nur erreichen, wenn die
Bausteine Ernährung, Bewegung und Entspannung aufeinander abgestimmt
werden. Der Ratgeber "Ich helf Dir abnehmen" (BLV Buchverlag) hilft dabei,
dies – speziell ausgerichtet auf die persönlichen Ziele – zu tun. In einem
umfassenden Diäten-Check nehmen die Autorinnen die bekanntesten
Diätprogramme unter die Lupe und bewerten sie. Als Absage an alle
standardisierten Diäten nimmt das Buch Abnehmfreudige an die Hand und
zeigt Wege auf, ein eigenes, ganz individuelles Programm
zusammenzustellen. Selbsttests entlarven die persönlichen Schwachpunkte
und verraten, an welchen Stellen noch gearbeitet werden muss.
Genussrezepte, Fitnessübungen und Expertenrat helfen dabei, den eigenen
Vorsatz umzusetzen. Das Prinzip ist einfach, leicht nachvollziehbar und
lässt sich dank Wochenplänen und praktischen Tipps leicht in den Alltag
integrieren. "Ich helf Dir abnehmen" ist ein Personal Coach mit einem
ganzheitlichen Ansatz, der es ermöglicht, das eigene Wunschgewicht
jenseits von Diät und Hungern zu erreichen.
Dr. med. Heike Bueß ist Ärztin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie
arbeitet als Journalistin für Printmedien sowie fürs Fernsehen und ist Autorin
vieler Gesundheitsbücher. Simone Tatay ist Trainerin für Fitness, Aerobic
und Entspannung. Sie schreibt als Journalistin für Zeitschriften wie "Shape
up", "Trainer Magazin" und "active woman". Zudem hält sie Vorträge an
Schulen und Gesundheitszentren. neu 14,95 € -82 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783835406636
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Simone Tatay
Seitenanzahl
144
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das Baukasten-Prinzip
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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