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Beschreibung
Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt, denn es ist eine Organisationsform, mit der kleine und große Gruppen mit unterschiedlichen Zielsetzungen differenziert trainieren können. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen (Balanceübungen, spielerische Übungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen) abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der die einzelnen Übungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM können die einzelnen Übungen je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden, so dass lästiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben entfällt.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.02.2003
Sprache
Deutsch
EAN
9783778000410
Herausgeber
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Serien- oder Bandtitel
Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Klee
Seitenanzahl
100
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Bandzählung
4
Schlagwörter
Fitness, Trainingslehre
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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