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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Stephan Frucht (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zurück zur Mitte.
Anspannung - Entspannung,
Festhalten - Loslassen,
Druck - Gelassenheit
Energie - Ruhe…
…sind Ausgang und zugleich Folge unseres alltäglichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Fließgleichgewicht. „Alles fließt“ bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.).… Dies gilt für unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch für das „autonome“ Nervensystem, welches über den Sympathikus und über den Parasympathikus Körper, Geist und Seele in einem inneren Gleichgewicht hält. Auch das Herz-Kreislauf-System und viele andere Körperfunktionen arbeiten innerhalb solcher Gleichgewichtssysteme.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist ein einfaches, effektives und gut untersuchtes Verfahren, das innere Fließgleichgewicht günstig zu beeinflussen. Körper und Psyche werden durch einen „ganzheitlichen“ Ansatz nachhaltig entlastet und funktionell gestärkt.
Wenn Sie regelmäßig trainieren, wird sich auch bei Ihnen das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung nach und nach einstellen.
Sie werden diese erprobte und bewährte Methode schätzen lernen und sich auf jede Auszeit mit der PMR freuen neu 13,90 € -81 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.03.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783981029581
Herausgeber
audioBite Musikproduktion
Sonderedition
Nein
Autor
Stephan Frucht
Seitenanzahl
100
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Anspannung-Entspannung - Alles fliesst
Lesealter
18
Schlagwörter
Ratgeber, Gesundheit, Muskelentspannung, Jakobson, PME, Entspannung
Höhe
210 mm
Breite
22 cm
Hersteller: Audiobite Musikproduktion, Wolfratshauser Straße 48, Pullach, Deutschland, 82049, info@audiobite.com, info@audiobite.com
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