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Beschreibung
Die Monographie stellt in ausführlicher und praxisbezogener Weise den in den letzten Jahrzehnten erreichten Kenntnisstand zum Krafttraining dar, der für das Training in nahezu allen Sportarten von Bedeutung ist, Grundlagen der Arbeit bilden erfolgreiche Krafttrainingskonzepte, Trainings- und Leistungsdaten von über 1000 Spitzensportlern sowie die Erfahrungen erfolgreicher Trainer. Die Monographie beinhaltet im Teil 1 die Theorie (3 Kapitel) und im Teil 2 die Methode des Krafttrainings (5 Kapitel). Nachstehend eine Auswahl der behandelten Aspekte: Prinzipien der Trainingstheorie; Faktoren, die die Muskelkraft bestimmen; Methoden des Trainings mit verschiedenen Widerstandsformen; Steuerung der Trainingsbelastung über Intensität; zeitliche Abfolge von Trainingsbelastung (kurz- und mittelfristig); Hauptaspekte der Trainingsperiodisierung; Auswahlkriterien für Krafttrainingsübungen; Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe beim Krafttraining; Aufgabenspezifisches Krafttraining.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.04.1996
Sprache
Deutsch
EAN
9783891243336
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Vladimir Zatsiorsky
Seitenanzahl
288
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Praxis und Wissenschaft
Übersetzt von
Klaus Bartonietz
Autorenporträt
Nach einem Mathematik- und Sportstudium promovierte der Autor 1961 am Lesgaft-Institut in Leningrad. 1970 erfolgte in Moskau die Habilitation. Von 1960-1990 hatte er 17 Jahre den Lehrstuhl für Biomechanik am Moskauer Zentralinstitut inne und war langjähriger Leiter des Biomechanik-Problemlabors. 1993 erhielt er die Berufung als Professor für Sport- und Bewegungswissenschaft an der Universität von Pennsylvania/ USA. Seit 1995 leitet er als Direktor das Biomechanik-Labor an dieser Universität. V.M. Zatsiorsky ist Autor bzw. Mitautor von über 235 wissenschaftlichen Veröffentlichungen und von über 10 Büchern. Er besitzt darüber hinaus 19 Patente. Seit 1968 ist er ein gefragter Referent auf internationalen Kongressen und Mitglied zahlreicher internationaler Organisationen und Vereinigungen. Für seine wissenschaftlichen Arbeiten wurde er 1992 von der Internationalen Gesellschaft für Biomechanik des Sports mit deren höchsten Auszeichnung geehrt, 1976 und 1982 erhielt er in der ehemaligen UdSSR Goldmedaillen für die beste wissenschaftliche Forschungsleistung. Über 26 Jahre fungierte er als Konsultant in der Vorbereitung von Nationalmannschaften der UdSSR auf Weltmeisterschaften und Olympische Spiele.
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

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