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Beschreibung
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind?
Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert.
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln,… für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau vom Autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz.
Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.02.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783898991032
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
You can do it
Sonderedition
Nein
Autor
Klaus Müller
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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